办公室久坐腰疼，常年吹空调，更严重了，椅子为圆椅，无法倚靠，有哪些可以帮助缓解的神器推荐?
感谢邀请！
首先我说下久坐的危害
危害一
人体处于坐姿时，腰椎间盘所承受的压力显著增加，长次以往即可导致腰椎间盘突出症。
危害二
肌肉退化 站直、行走甚至坐直有助于充分调动腹部肌肉，使身体保持挺直。而当你舒舒服服，弯腰驼背坐在椅子上时，腹肌也就暂时“离岗”，变得松懈。但会使腰部负担加重，造成脊柱变形，体态变差。
强壮有力的臀肌需要通过锻炼来获得，它对维持稳定有力的步态的非常重要。
而长期久坐，会使臀肌慢慢“不用则废”，丧失其原本功能。
危害三：久坐导致下肢血液循环不良。久坐会减缓血液循环，导致体液汇集在腿部。导致问题包括脚踝浮肿、血管静脉曲张以及危险的血肿块(即深静脉血栓形成)
危害五
久坐容易引起肠胃蠕动减慢,消化腺分泌消化液减少,出现食欲不振等症状,加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
危害六：导致大脑昏沉。肌肉活动可以将新鲜血液泵至整个大脑，促进大脑释放各类增强大脑及提高情绪的化学物质。当我们久坐时，什么都变慢了，包括脑功能。
神器帮助？其实不需要神器只要日常做好预防
1，每20-30分钟检查一下自己的姿势，长时间工作时，在坐和站之间适当转换，利用接水、上厕所等机会，顺便多走动一会儿，可以弯弯腰、抬动肩膀或深呼吸，以减轻肌肉紧张。
2，保持正确坐姿，背部挺直，肩部自然下垂，可放肘部两侧。椅子过软可能压迫前列腺，可以换一稍有硬度的座椅;背部加一靠垫，可减少腰部压力;不翘二郎腿。
3，尽量选择没有靠背的椅子坐好，肩膀放松，头颈和身体不要前倾，双臂贴紧身体，手肘弯曲呈90°，双脚平放在地上。看电视的时候就别窝在沙发里了，边起身活动边看，有趣的小动作还能帮你打发放广告的时间。尽量每半个小时起身走走，也可以练练办公室瑜伽。
4，踮脚尖平时在工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可***用踮脚的方法健身。
踮脚时，双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，会促进锻炼者下肢血液的回流，加速血液循环，可防止下肢静脉曲张。
5，倒着走，可以锻炼平时很少用到的腰部、背部肌肉。长期坐着看电视的中老年朋友，不妨尝试正走和倒走相结合。
就是要随时随地动起来！看电视、追剧的时候，可以做做深蹲、举举小哑铃、转转呼啦圈，用用跑步机、踏步机……
身体健康是一切的根本，没了健康就没了一切，请善待自己的身体，多锻炼多活动！！
朋友们： 利用一切机会站起来，彻底告别
除了各位老师说的方法，还建议：
使用昂首床垫，它的头部是斜面的，可以用来仰卧牵引颈椎和腰椎的，利用睡觉时间来牵引是很方便的方法，还送定制的枕头，能当普通床垫使用。昂首床垫还有很多其它的使用方法。请参考！
妇科检查使用的椅子，就是能够把两条腿分开搭在架子上的那种，学名叫作什么？
妇科检查台
妇科检查台是用于妇科检查的医学设备，为自动开脚固定型，可将患者平稳移至诊查位置。 1、妇科检查台为双脚一面上倾一面自然分开的自动开脚型检查台。随着椅背下倾身体过渡为诊察姿势，双脚慢慢张开。因此能减少患者的心理负担，免去了护理的必要。 2、对股关节不便的患者进行诊查时，通过事先对手柄的操作，可以固定臀部支座，调整开脚度，以减轻护士的负担。 3、妇科检查台的倾斜、升降等驱动装置装有BELMONT独有的低压电动油压系统，其耐久性出类拔萃。油压装置***用了比例电磁阀，软启动，使启动／停止时的振动几乎无法察觉。这在世界同类产品中为首次***用。 4、通过对高龄者就座姿势的分析，安装了便于扶住的架肘扶手。从轮椅、担架上移动患者时，可以将扶手取下。 5、实现45cm的最低检查高度，感觉如同坐在椅子上，因此，高龄者也能安心面对诊疗。 6、上升、倾斜等，检查台自动运动过程中若要使其停下，***用了踏上任何开关均可立即停止的安全设计。再踏上所需操作的开关即可恢复运动。
