腰椎拉伸器有用吗？
腰椎拉伸器是有一定作用的。
拉伸运动是保护自己腰椎的关键所在。那要腰椎不过度劳损的话，这些拉伸的动作一定要多练习。
保护腰椎动作
1、起身运动：找个合适的地方，然后让上半身来撑起，保护髋关节紧紧的与垫子挨住，同时尽量让下腰部和臀部要放松。
2、单膝伸展：拉伸一侧的膝盖然后直至能感受到下腰部，然后适度的拉伸，另外一侧进行相同的动作，尽量的拉住膝盖，可以用双手去抱住，保持身体的水平姿态。
3、中腰部拉伸：双膝盖跪地，双手往前伸展，头朝下，让头部夹在两手臂之间，当然不需要意义上的夹住，就是在用一水平面上就行，让双手尽量往前伸展。
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家里父母亲八十多了，想买个腰椎间盘突出按摩器，到哪买？
您可以试着用用华络治疗仪，我之前买过1台家用型的仪器给长辈，他们腰椎用得不错，现在都3个月了，一直用，疼痛少了很多。相比别的治疗仪，他做完治疗，取下贴片，还有10分钟的治疗感觉。您可以了解一下。
直腰器怎么用？
关于这个问题，1. 穿上直腰器：将直腰器放在腰部，将两侧的扣子扣好，确保直腰器的位置正确。
2. 调整松紧度：根据个人需要，调整直腰器的松紧度，以确保舒适度和支撑力。
（图片来源网络，侵删）
3. 调整位置：根据需要，调整直腰器的位置，以确保对腰部的支撑和保护。
